اهمال کاری
از نو بخوان کپسول شماره ۱ اهمال کاری تحصیلی تو تور کن و مقاومت کن! یکی از شکایت های اساسی در مشاوره های تحصیلی این است: “خیلی تعلل میکنم و اهمال کارم” چرا تعلل میکنیم؟ جواب های مختلفی داریم. اما به نظر… بیشتر »
نظر دهید »
مغز سالم در بدن سالم
از نو بخوان… قسمت سوم خیلی از ما آرزو می کنیم کاش کپسولی بود، می خوردیم و عملکرد حافظه و تمرکز مان بهبود پیدا میکرد. اما کپسولی که میتوانید روزانه مصرف کنید تا به مروز عملکرد حافظه و تمرکز تان بهتر شود روزانه 10 دقیقه ای زمان… بیشتر »
از نو بخوان!
راهبرد هایی برای یادگیری بهتر2 تقویت عضله تمرکز، در هر زمان و مکان! ⁉️ چرا مثل آدم هایی که تمرکز میکنند، نمیتوانیم بر فعالیت ذهنی خود تمرکز داشته باشیم؟ جواب خیلی ساده تر از چیزی است که فکر میکنید! چون بلد نیستیم… بیشتر »
از نو بخوان...
راهبردهایی برای یادگیری بهتر قسمت 1 حواس ها رو جمع کن! حواس پرتی یکی از کارهایی است که باعث میشود عملکرد خوبی زمان یادگیری یا مطالعه نداشته باشیم. از اسمش پیداست، حواس پرت می شود! و بدی ماجرا این است که اگر حواس مان به مطالعه نباشد… بیشتر »
مثبت گرایی سمی
قسمت دوم در متن قبلی در مورد مثبت گرایی سمی صحبت کردیم. متوجه شدیم که ما با استفاده از جملات مثبت سمی و حین درد و رنج ها، اعتبار هیجانات ناخوشایند را زیر سوال می بریم و آنها را طبیعی نمی دانیم. به جای استفاده از جملات مثبت گرایی؛ ۱. به… بیشتر »
مثبت گرایی سمی
قسمت اول ممکن است شما هم در زندگی حین حال بد، دشواری ها، مشکلات و… این جملات رو شنیده باشید: بخند دنیا دو روزه! حالا که چیزی نشده درسته میشه نگرانش نباش! بهش فکر نکن اهمیتی نداره تو میتونی شاد باشی! و… این جملات مثبت در… بیشتر »