در ماه مبارک رمضان نیز مانند همیشه پیروی از برنامه غذایی متنوع و متعادل شامل چهار گروه اصلی غذایی ( نان و غلات، میوه و سبزی، گوشت و حبوبات، شیر و لبنیات) ضروری است.
با رعایت تنوع و تعادل در مصرف غذا نیازهای تغذیه ای شامل آب، املاح، ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین و انرژی مورد نیاز بدن تامین می شود.
در برخی منابع توصیه شده است که افراد روزه دار همانند زمانی که روزه نیستند سه وعده غذا شامل افطار، شام و سحر،بخورند. اما صرف غذا در دفعات کمتر از ۲بار در روز در سال هایی که ماه مبارک در فصل گرما است و روزها بلند و فاصله سحر تا افطار ۱۶_ ۱۷ ساعت می باشد توصیه نمی شود.

ادامه دارد…

✨✨✨✨✨
#انفاق_در_قرآن
#سوره_مبارکه_نساء

? سوره نساء در مقام بيان احكام خانواده و اجتماعی است لذا با دعوت به تقوى و پرهیزکارى در سه لایه
?فردی
?خانوادگی
? اجتماعی
که ریشه اصلى برنامه هاى *سالم سازى اجتماع مى باشد* ، انسان ها را در اجرای احکام خداوند و رسول دعوت میکند
? اداى حقوق یکدیگر،
? تقسیم عادلانه ارث،
? حمایت از یتیمان؛
?رعایت حقوق ارحام‌؛
? توجه بر امر نماز،
? قتال و مجاهدت و..اموری است که به اصلاح خانواده ها‌، روابط انسان با خدا و اجتماع منجر میشود.
راس همه این امور
✨ (خداوند، رسول و اولی الامر) هستند که پذیرش و تبعیت از ولایت خداوند موجب اثرگذاری اعمال انسان در همه ابعاد زندگی میگردد.

? سوره مبارکه حدید از طریق *تقویت باورهای توحیدی و ایمان افراد جامعه ایمانی* درصدد است ایشان را به سوی انفاق در راه خداوند سوق دهد تا این باورها در عمل ایشان جریان یابد و از نفاق خارج شوند.
که محصول آن ایجاد وحدت و یکپارچگی در افراد جامعه دینی و عمل به آنها به حکم خداوند و رسول است. در غیر این صورت منجر به تقویت شکاف ها و دوگانگی ها در جامعه میشود.
بنابراین افزایش تقوا در جامعه سبب میشود تا به واسطه فضل ها و دارایی هایی که خداوند به انسانها داده است، متناسب با نقشهای خانوادگی و اجتماعی شان به تقویت جامعه اسلامی و برون رفت از آسیب ها اهتمام ورزند.
احکامی مانند نفقه که نمایان کننده انفاق در بستر خانواده است..
تا احکامی مانند اجابت دعوت رسول به جهاد
همگی در راستای جریان سازی امکاناتی است که ذیل ولایت الهی؛ تضمین کننده حیات جامعه اسلامی و هر چه قوام تر شدن آن میشود.
*زیرا اصلاح آسیب ها در هر بعد زندگی؛اثرات خود را در ابعاد دیگر زندگی جاری می سازد*
✨✨✨✨✨✨✨

در آیات ۱۲ و ۱۳ سوره مبارکه مجادله به این مطلب اشاره شده است که گروهى از مردم به خصوص ثروتمندان مرتباً مزاحم پيامبر مى‌‏شدند و خصوصى با پيامبر سخن مى‏‌گفتند و كارى كه مايه اندوه ديگران و يا كسب امتياز و تقرب بى‏‌دليل براى آنان بود. آيه نازل شد تا آزمونى براى علاقه واقعى آنان باشد.
اين آيه نشان مى‏‌دهد كه پرداخت صدقه، پيش از گفتگوى خصوصى با پيامبر، از ابتدا فرمانى آزمايشى بود تا مؤمنان صادق و عاشق، از ديگران بازشناخته شوند.
?? ? ? ?
*دین، يك رابطه فردى و شخصى با خدا نيست، رسيدگى به فقرا و اطاعت از فرمان‏هاى حكومتى پيامبر نيز از احكام دينى است‏.*

✨✨✨✨✨
#انفاق_در_قرآن
#سوره_مبارکه_واقعه

?غرض سوره :
تقویت باور معاد وجزای مطابق اعمال دنیا است

اگر انسان به معاد باور داشته باشد و دنیا را گذرا و محل عبور بداند راحت تر می‌تواند از دارایی های مادی اش صرف نظر کند.
کسی که باور به معاد دارد سعی می‌کند برای زندگی آن سوی خود توشه برگیرد و یکی از راه‌های آن انفاق است.
انسان معاد باور می داندکه مال دنیا منحصر به این دنیاست ونمی تواند با خود به سرای آخرت منتقل کند.
?پس با انفاق، مال خود را *تبدیل به نعمات بهشتی* در سرای آخرت می‌کند.
✨✨✨✨✨✨✨

صوت هایی که در این چند روز ارسال می گردد، مجموعه بیاناتی درباره عرفان اهل بیتی علیهم السلام می باشد که به مناسبت ماه مبارک رمضان توسط حجت الاسلام محمد جواد رودگر بیان شده است.