امام سجاد علیه السلام:

«أَلْمُؤْمِنُ مِنْ دُعائِهِ عَلى ثَلاث: إِمّا أَنْ یُدَّخَرَ لَهُ وَ إِمّا أَنْ یُعَجَّلَ لَهُ وَ إِمّا أَنْ یُدْفِعَ عَنْهُ بَلاءً یُریدُ أَنْ یُصیبَهُ»؛ مومن از دعایش سه نتیجه مى گیرد:

۱ـ یا برایش ذخیره گردد؛

۲ـ یا در دنیا برآورده شود؛

۳ـ یا بلایی را که خواست به او برسد، از او بگرداند. 

هر رابطه ای رحمتی با خود می آورد و هر عدم رابطه ای محرومیتی!

حالا اگر قدر شناس روابطمان با دیگران نباشیم یعنی حقوقی که آنها به گردنمان دارند رعایت نکنیم (چه حقوق را ندانیم و چه بدانیم و رعایت نکنیم) در زندگیمان، شاهد گره هایی (متناسب با عدم رعایت حقوق دیگران) خواهیم بود.

ما با کوچکترین رفتار و اشتباهی از سمت طرف مقابل، حقوق او را نادیده می گیریم و این وابسته بودن رفتار ما به دیگران است نه به حقوقی که خدای متعال تعیین فرموده!

خواست و حکمت و تقدیر الهی، در نتیجه ارتباط درست ما با دیگران است.

ضمن اینکه به آدم ها جوری نگاه کنیم که ما به آنها نیاز داریم حتی اگر در ظاهر آنها نیازمند باشند.

این آسیب ها و تناسب اش با قدرنشناسی در ارتباطمان با دیگران بعدا بصورت گسترده تر بیان خواهد شد.

فعلا به مثالی اکتفا می کنیم.

مثلا می بینیم زندگیمان دچار لهو شده:

        - قبلا این طور نبودم که هرچه هوس کردم بخرم و بخورم اما حالا اینطور شده ام

        - قبلا اینقدر وقتم را پای تلوزیون و سریال های بی محتوا تلف نمی کردم و در عوض کلی کتاب می خواندم و مربا و … درست می کردم.

       - قبلا که فرزندم در خانه بود بیشتر به افزایش علم ام اهمیت می دادم اما حالا بیشتر می خوابم و …

ذیل کتاب بلوغ با هم بودن استاد اخوت  (شرح خانم سها)

1- بررسی 

موقعی که انتقاد درست و ارزنده است، توجه کردن به آن می تواند مفید باشد. وقتی انتقاد طرف مقابل به وضوح تخریب کننده است ، باید صدمات آن را کاهش داد و به شیوه مناسبی به آن پاسخ داد. 

روش ارزیابی کردن انتقاد بررسی کردن آن است. به آن بخش از انتقاد که فرد منتقد بیشتر بر آن تاکید می کند، توجه کنید و سعی کنید بفهمید چرا او به این خاطر ناراحت شده است. میتوانید از رفتار های مشابه قبلی او کمک بگیرید.

2- تصدیق

انتقاد آسیب زا است با این حال برخی مواقع سازنده است. موقعی که انتقاد از شما درست است، بهترین راه این است که آن را بسادگی تصدیق کنید.

3-منحرف کردن :

موقعی که فرد مقابل بمنظور تخریب شما انتقاد می کند ، منحرف کردن راهکار مفیدی است. چهار فن وجود دارد که از طریق آن ها می توانید منتقد خود را خلع سلاح کنید و از شدت یافتن انتقاد جلوگیری کنید.

تغییر بحث از محتوا به فرایند: تمرکز بحث را از موضوع گفتگو به آن چه بین شما رخ می دهد تغییر می دهید. در مواقعی که با صدای بلند بحث می کنید و هیجانات شدید مانع ارتباط موثر است یا موقعی که بحث اصلی مورد توجه قرار نمی گیرد ،بسیار مفید است. ” من دارم نا امید می شوم ، همیشه زمان زیادی در مورد امور مالی صحبت میکنیم ، سپس صدایمان را بلند می کنیم و در پایان به هیچ نتیجه ای نمی رسیم ” . در این راهکار ، احساس ها و افکار خود را در آن لحظه ابراز می کنید. مواظب باشید جملات خود را مثل طرف مقابل انتقادی و با حالت حمله بیان نکنید.

واکنش جرات مند: برای این که به منتقدان خود بگویید دیگر از شما خرده گیری نکنند، این راهکار بسیار مفید است. رفتار جرات مند یعنی تایید فرد منتقد بدون حمله به او و مخالفت با او بدون عصبانی شدن.    

به تاخیر انداختن جرات مندانه ی پاسخ: به شما فرصت میدهد تا در مورد آنچه گفته شده بدقت فکر کنید، برخی راهکار های مقابله ای فعال سازید . تو چیز های زیادی گفتی و من برای خلاصه کردن آن ها به زمان نیاز دارم ، بعد از نهار دوباره صحبت میکنیم.

بررسی انتقاد و یافتن موارد درست و تایید آن ها: سعی می کنیم از لابلای حرف های منتقد، موارد درست را تایید کنیم. ” اگر برای جینی بیشتر وقت صرف نکنی ، هرگز با او ارتباط خوبی نخواهی داشت. حق با توست اگر من برای او وقت نگذارم ، رابطه خوبی با او نخواهم داشت.

4- محدود سازی صدمه : 

موقعی که نسبت به کاهش عصبانیت همسرتان و باز کردن روزنه هایی برای ارتباط موثر ، امید خیلی کمی دارید می توانید از این راهکار استفاده کنید.در این حالت باید سعی کنید به کمترین میزان ممکن در معرض عصبانیت همسرتان قرار بگیرید و نگذارید عصبانیت او به عزت نفس شما صدمه بزند. به محض این که طرف مقابلتان ، دست به طعنه زدن ، تحقیر کرد ، سرزنش کردن زد ، بحث را خاتمه دهید. 

به خودتان یاد آور شوید که آنچه می شنوید ، صرفا نظر یک فرد است. حتی اگر آن فرد کسی است که به او علاقمند هستید. به خودتان یادآوری کنید که شما صرفا انسان هستید و دوست داریدبهترین عملکرد را داشته باشید و هر فردی اشتباه می کند. اگر نتوانستید مطابق انتظار ات خودتان یا همسرتان زندگی کنید، دلیل نیست که فرد بد یا نالایق یا خودخواهی هستید.

منبع: کتاب مهارت های زناشویی.مک کی ، متیو، فانینگ ، پاتریک، پالک، کیم.

 ترجمه : رحیمی ف محمد علی.

دمسلم خون شهیدان، انقلاب و اسلام را زنده کرده است. خون شهیدان برای ابد درس مقاومت به جهانیان داده است و خدا می داند که راه و رسم شهادت کور شدنی نیست و این ملت ها و آیندگان هستند که به راه شهیدان اقتدا خواهند نمود همین تربت پاک شهیدان است که تا قیامت مزار عاشقان و عارفان و دلسوختگان و دار الشفای آزادگان خواهد بود.

خوشا به حال آنان که با شهادت رفتند!

خوشا به حال آنان که در این قافله نور جان و سر باختند!

صحیفه امام (ره) جلد 21

مراسم تشییع پیکر پاک مدافع حرم

#شهید مهدی بختیاری