بهبود روابط عاطفی
وقتیکه ما احساس بدي داريم، معمولاً سعي میکنیم ذهن خود را از موضوع ناراحتکننده منحرف كنيم. سعي میکنیم ذهن خود را به هر چيزي منحرف كنيم: به تلويزيون، كامپيوتر، پازل، استراحت کردن، غرق شدن در كار و يا رفتن به پیادهروی. درست است كه منحرف كردن… بیشتر »
نظر دهید »
اعتماد به نفس
افراد دارای اعتماد به نفس ابتکارات واقع گرایانه دارند. حتی وقتی که بعضی از انتظاراتشان برآورده نمی شود دیدگاه مثبتشان را حفظ می کنند و خودشان را قبول دارند. تعریف اعتماد به نفس اعتماد به نفس (self confidence) یعنی دیدن خود به عنوان فردی توانا… بیشتر »