این چهار توصیه ی مهم را حتما بکار بندید
حضرت علی (علیه السلام ) به فرزندشان امام حسن (علیه السلام ) فرمودند :
چهار کلمه به تو می آموزم که تو را از درمان بی نیاز سازد .
- تا گرسنه نباشی غذا مخور ، و هنوز مایل به غذا باشی دست از آن بردار ، غذا را به جا و نیکو بخور (خوب بجو) و هنگامی که خواستی به بستر روی خود را به بیت الخلاء عرضه کن (به مستراح برو)
چگونه بخوریم تا سالم بمانیم ؟ - رضا حسینی