امام صادق عليه السّلام فرمودند:
كانَ رَسولُ اللّه ِ صلى الله عليه و آله اِذا اَفْطَرَ بَدَاَ بِحَلْواءَ يُفْطِرُ عَلَيْها، فَاِنْ لَمْ يَجِدْ فَسُكَّرَةٍ اَو تَمَراتٍ، فَاِذا اَعوَزَ ذلِكَ كُلَّهُ
فَماءٍ فاتِرٍ وَ كانَ يَقولُ: يُنَقِّى الْمَعِدَةَ وَ الْكَبِدَ وَ يُطَيِّبُ النَّـكْهَةَ وَ الْفَمَ وَ يُقَوِّى الاَْضْراسَ… ؛
پيامبر خدا صلى الله عليه و آله با حلوا افطار مى كردند و اگر حلوا نبود، با چيز شيرين ديگر و يا چند دانه خرما و اگر
نبود، با آب گرم و مى فرمودند: آب گرم معده و جگر را پاك، دهانرا خوشبو و دندان ها را تقويت مىكند. (كافى، ج 4، ص 152، ح 4.)
چند توصیه برای ماه مبارک رمضان
- -کسانی که با گرفتن روزه دچار معده درد می شوند موقع سحر مقداری ترنجبین و خاکشیر مخلوط کنند و بخورند و موقع افطار یک لیوان عرق نعناع با نبات یا عسل میل کنند
- -سعی کنید یک ساعت بعد از سحری بخوابید و بلافاصله بعد از خوردن سحری نخوابید
- -دیابتی ها اصولا مشکلی برای روزه داری ندارند ولی کسانی که مشکل کلیوی دارند با مجوز پزشک روزه بگیرند
- -سعی کنید حتما در وعده سحری از خورشت استفاده کنید مثل خورشت کدو و یا خورشت الو یا خورشت بامیه
- -در وعده سحری به هیچ وجه ماهی نخورید
- -اگر می خواهید دهانتان کمتر طی روزه داری بو بگیرد دهان خود را بعد از مسواک موقع سحر دهان خودرا با اب ونمک بشویید
- -در وعده افطار سعی کنید افطار را با خرما و یک استکان گلاب گرم شده باز کنید
- -برای افراد لاغر وعده سحری واجب هست و باید حتما خورده شود
- -نان و پنیر و سبزی در راس افطار نباشد برای معده مضر است بهتر است افطار را با سوپ یا فرنی گرم یا حلوای ارد گندم بخورید
- -سعی کنید از زولبیا بامیه که از شیرینی جات مصنوعی درست شده اند استفاده نکنید
- -افراد روزه داری که کلیه اشان زمینه سنگ سازی دارد باید موقع سحر یک استکان عرق خارشتر بخورند
- -در وعده سحری به هیچ وجه ماست نخورید
- -سعی کنید حداقل در این ماه از روغن کنجد و زیتون استفاده کنید.
سه آفت و سه راه حل قرآنی
حجت الاسلام والمسلمین قرایتی:
آفت اول: اگر مبتلا به شهوت شدى
راه حل: در نمازت تجديد نظر كن حتما دچار سهل انگارى در نمازت شده ای.
بدليل آيه: فَخَلَفَ مِن بَعدِهِم خَلفٌ أَضاعُوا الصَّلاةَ وَاتَّبَعُوا الشَّهَواتِ…59/مریم
آفت دوم: اگر احساس بدبختى وعدم توفيق كردى
راه حل: در رابطه ات با مادرت تجديد نظر كن.
بدليل آيه: وَبَرًّا بِوَالِدَتِي وَلَمْ يَجْعَلْنِي جَبَّارًا شَقِيًّا…32/مریم
آفت سوم: اگر احساس تنگى وسخت شدن زندگى كردى
راه حل: رابطه ات را با قران درست كن.
بدليل آيه: وَمَنْ أَعْرَضَ عَن ذِكْرِي فَإِنَّ لَهُ مَعِيشَةً ضَنكًا…
آثار و خواص روزه
1.اثر تربیتی روزه: روح را لطیف، ارده انسان را قوی، غرائز را تعدیل می کند.
2.اثر اجتماعی روزه: روزه یک درس مساوات و برابری در میان افراد اجتماع است. که غنی طعم گرسنگی فقیر را بچشد.
3.اثر بهداشتی روزه: روزه زباله ها و مواد اضافی و جذب نشده بدن را می سوزاند، و در واقع بدن را پالایش می کند.
